Akneleriniz size ne anlatıyor?

İşte size yüzünüzdeki problemlerin şifresini çözmeniz için kolay bir harita:



1 & 2 – Sindirim sistemi: Daha az abur cubur yiyip, beslenmenizdeki yağ tüketimini azaltıp, bol bol su içerek ve salatalık gibi ferahlatıcı gıdalar yiyerek sindirim sisteminizin temizlenmesine yardımcı olabilirsiniz.

3 – Karaciğer: Alkol, yağlı yiyecekler ve süt ürünlerini kullanmayı bırakın ya da daha az tüketin. Bu bölge aynı zamanda gıda alerjilerinin kendini ilk gösterdiği yerdir, bu yüzden tükettiğiniz besinlere bir göz atmakta yarar var. Tüm bunların yanında, her gün 30 dakikalık hafif bir egzersiz yapmak ve yeterli uyku almak karaciğerin dinlenmesini sağlayacaktır.

4 & 5 – Böbrekler: Göz çevresindeki kara halkalar iç her şey yeterince sıvı alınmadığının göstergesidir. Bu yüzden mutlaka bol bol su için.

6 – Kalp: Düzenli olarak tansiyonunuzu ölçün ve B vitamini seviyenizi denetim edin. Acılı gıdaları ve eti daha az tüketmek ve pak hava almak yürek sağlığı açışından önemli. Ayrıca ‘kötü yağlar’ yerine avokado, fındık, balık yağı gibi ‘iyi yağlar’ kullanmak kolesterolü azaltmaya yardımcı olur.

7 & 8 – Böbrekler: Bu bölge de böbreklerle alakalı olduğu için bol bol su içmenin önemini hatırlamakta yarar var. Kafein içeren içeceklerden ve alkolden ?rak durmak da böbrekleriniz için oldukça sağlıklı bir seçim olacaktır.

9 & 10 – Solunum sistemi: Bu bölgede karşılaştığınız ten problemleri direk sigara kullanımı ya da alerjik bir durumla alakalı olabilir. Eğer bu iki vaziyet söz konusu değilse, vücudunuzu aşırı sıcakta bırakmamaya ve ferahlatıcı gıdalar tüketmeye itina gösterin. Ayrıca et ve süt ürünleri, alkol, kafein ve şeker tüketimini azaltıp yeşil sebze ve meyve suları içerek vücudunuzun alkali seviyesini arttırabilirsiniz. Bunun dışında pak olmayan yastık kılıfları ve cep telefonlarının bu bölgedeki akne problemlerinin en mühim sebeplerinden bazıları olduğunu hatırlatmakta yarar var.

11 & 12 – Hormonlar: Stres ve hormonal değişikliklerin belirtilerini bu bölgede bulabilirsiniz. Bu iki unsur üzerindeki denetim gücümüz az olsa bile, etkileri; yeterli uyku, lifli gıdalar ve sıvı tüketimi ile azaltılabilir. Diğer bir enteresan mevzu, bahis ise bu noktalarda çıkan sivilcelerin yumurtlama döneminde olduğunuzu göstermesidir.

13 – Mide: Lifli gıda alımını ve sindirime yardımcı olan bitkisel çayları artırmak toksin yükünü azaltmada mühim rol oynar.

14 – Hastalıklar: Buradaki sivilceler vücudunuzun hastalıktan korunmak için bakterilerle savaştığının işareti olabilir. Böyle bir dönemde bir yoga sınıfına katılarak, gün içinde şekerleme yaparak ya da derin soluk egzersizleri ile vücudunuzu oldukça rahatlatabilirsiniz.

Kaynak

The Beauty Gypsy